De 5 beste visolie supplementen
Wanneer je niet iedere week vette vis eet, of wanneer je gewoon wat extra ondersteuning nodig hebt, kun je deze olie in de vorm van supplementen gebruiken. Maar wat is nu het beste visolie supplement? In dit artikel vergelijken we de vijf meest verkochte Omega-3 supplementen. Wij kijken hierbij naar verschillende factoren. Denk dan aan de prijs van het supplement, de hoeveelheid werkzame stof, de winkel waar deze verkocht wordt en het gebruiksgemak.
Holland & Barrett Triple Omega 3 Visolie 1360mg One-A-Day
Prijs: Adviesprijs 31,99 (0,53 per capsule), aanbieding 14,07 (0,23 per capsule)
Deze capsules bevatten 950 mg visolie, waarvan 680 mg EPA en 270 DHA. Ook bevatten de capsules 15% vitamine E. Hiernaast bevatten deze capsules ook nog zonnebloemolie. De capsule zelf is gemaakt van gelatine en glycerine. De visolie wordt gewonnen uit diepzee- en koudwater vissen. De herkomst van deze vis is niet duidelijk. Dit supplement dient een keer per dag, bij voorkeur tijdens het eten, ingenomen te worden met water.
De capsules zijn glad, wat het innemen makkelijker maakt. Wel zijn ze aan de grote kant en hebben ze een lichte nasmaak. Dit maakt de capsules voor sommige mensen lastig in te nemen.
De website van Holland & Barrett is duidelijk en handig in gebruik. Zij bieden gratis verzending binnen Nederland vanaf een bestelwaarde van 20 euro, met op dit moment een levertijd van ongeveer vijf dagen. Ook is click & collect beschikbaar. De klantenservice heeft ruime openingstijden en wordt goed beoordeeld. Ook bij de reviews is te zien dat men niet tot nauwelijks klachten heeft over de winkel, het bestelproces of de klantenservice.
Voordelen:
- Betrouwbare webwinkel met persoonlijk advies
- Hoog gedoseerd
- Ook in fysieke winkel verkrijgbaar
- Regelmatig aantrekkelijke acties
Nadelen:
- Hoog geprijsd
- Grote capsules
- Lichte nasmaak
- Niet geschikt voor kinderen
- Fabrikant en herkomst visolie is niet bekend
Holland & Barrett Omega 3 Visolie 1000mg 300 Capsules
Prijs: Adviesprijs 37,99 (0,12 per capsule, 0,36 per dagdosering)
Dit visoliesupplement bevat per dagdosering van 3 capsules ruim 3000 mg visolie, waarvan 540 mg EPA en 360 mg DHA. Ook bevatten drie capsules ruim 17% vitamine E. Daarnaast bevatten ook deze capsules zonnebloemolie en bestaat de capsule uit gelatine en glycerine. De herkomst van de visolie is op de website van Holland & Barrett niet duidelijk.
Deze capsules dienen ingenomen te worden met water, bij voorkeur tijdens het eten. Een nadeel van dit supplement is dat je drie capsules per dag in dient te nemen in plaats van een. Volgens de beoordelingen op de website hebben deze capsules geen nasmaak en zijn ze makkelijk in te nemen.
De website van Holland & Barrett is duidelijk en gebruiksvriendelijk. Ze bieden gratis verzending binnen Nederland, de bestelwaarde begint bij 20 euro en de huidige levertijd is ongeveer 5 dagen. Click and collect is ook beschikbaar, zodat je je bestelling snel en makkelijk op kan halen in de winkel. De openingstijden van de klantenservice zijn ruim en ook de reviews over deze webwinkel zijn positief. Uit de reviews bleek ook dat er weinig klachten waren over de winkel, het bestelproces of de klantenservice.
Voordelen:
- Betrouwbare webwinkel met persoonlijk advies
- Ook in fysieke winkel verkrijgbaar
- Regelmatig aantrekkelijke acties
Nadelen:
- Hoog geprijsd
- Dagdosering van drie grote capsules, wat voor sommige mensen veel kan zijn
- Niet geschikt voor kinderen
- Fabrikant en herkomst visolie is niet bekend
Holland & Barrett Kids Multivitamine + Omega 3 (30 Gummies)
Prijs: Adviesprijs 7.99 (0,26 per gummie), aanbieding 3,59 (0,12 per gummie)
Deze kauwtabletten zijn speciaal voor kinderen vanaf 3 jaar gemaakt, maar kunnen ook door volwassenen gebruikt worden. Deze supplementen bevatten Omega 3 in de vorm van ALA, LA en OA, waaruit het lichaam zelf DHA en EPA kan aanmaken. Dit is wel een nadeel, omdat de omzetting door het lichaam van ALA naar DHA en EPA niet volledig is. De herkomst van de ALA is niet duidelijk: wel is ALA niet afkomstig uit vis maar uit plantaardige producten. Hierdoor hebben deze capsules geen nasmaak van vis.
Ook bevat dit supplement nog andere ingrediënten en vitaminen: vitamine A, C, D, E, B6, B12, niacine, pantotheenzuur en lijnzaadolie. De gummies zijn gemaakt van glucosesiroop, sacharose en water.
De aanbevolen hoeveelheid is 1 fruitgum per dag. De fruitgums smaken naar sinaasappel en zijn hierdoor makkelijk in te nemen, wat vooral handig is voor kinderen. Ze smaken namelijk naar snoep.
Ook dit supplement wordt verkocht bij Holland & Barrett, een van de bekendste en meest betrouwbare winkels voor gezondheidsproducten in Nederland. Zij bieden een betrouwbare service en persoonlijk advies op maat. Ook zijn er fysieke winkels, waardoor retouren nooit lastig is.
Voordelen:
- Geschikt voor kinderen
- Lekkere smaak
- Geen nasmaak na innemen
- Geschikt voor mensen die moeite hebben met het innemen van pillen
- Bevat ook vitaminen en mineralen
- Betrouwbare webwinkel met persoonlijk advies
- Ook in fysieke winkel verkrijgbaar
- Regelmatig aantrekkelijke acties
Nadelen:
- Bevat geen EPA en DHA
- Fabrikant is niet bekend
Flinndal Omega-3 Forte
Prijs: 27,82 voor 90 capsules (0,31 per capsule)
De Flinndal Omega-3 capsules bevatten per capsule 450 mg Omega-3 vetzuren, waarvan 228 mg EPA en 152 mg DHA. Het supplement is gemaakt van de beste kwaliteit visolie, uit de snijresten van vette vis die voor consumptie geschikt is. De vis die hiervoor is gebruikt wordt op een duurzame manier gevangen en heeft het keurmerk ‘Friend of the Sea’, waardoor het milieu in acht wordt genomen bij de vangst van de vis. Het gaat hier dus om visolie uit verse zeevis, en dan wel sardines en ansjovis gevangen voor de kust van Peru.
Ook bevatten de capsules een kleine hoeveelheid vitamine E en wat rozemarijnolie. Dit is een krachtige antioxidant, waardoor de visolie niet ranzig wordt en dus ook geen nasmaak zal hebben. De capsule is gemaakt van rundergelatine, water en glycerol.
De dagdosering is 1 tot 2 capsules per dag, innemen met koud water tijdens of na de maaltijd. Kinderen tot vier jaar mogen een capsule per dag hebben, mits de inhoud gemengd wordt met de maaltijd in verband met verslikken.
Flinndal is een van de grootste webshops voor vitaminen in Nederland en wanneer je voor 22:00 besteld heb je je bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen vanaf 20 euro worden gratis verzonden en er zijn veel mogelijkheden om de klantenservice te contacteren.
Voordelen:
- Herkomst van de visolie is bekend: wordt gewonnen uit verse vis
- Betrouwbare webwinkel/fabrikant
- Beschikt over het keurmerk 'Friend of the Sea': duurzame herkomst
- Snelle verzending
- Ook geschikt voor kinderen
- Bevat een antioxidant (rozemarijnolie)
Nadelen:
- Weinig tot geen vieze nasmaak door de rozemarijnolie
Nutravita Omega 3 Visolie 2000mg met 660mg EPA & 440mg DHA
Prijs: 19,99 (0,08 per capsule, 0,16 per dagdosering)
De Nutravita Omega 3 Visolie capsules bevatten 2000 mg visolie, waarvan maar liefst 660 mg EPA en 440 mg DHA. De visolie die gebruikt wordt is afkomstig van vissen gevangen voor de kust van Peru en is vrij van zware metalen en andere gifstoffen. Ook bevatten ze vitamine E. Het gehalte vitamine E is niet bekend. De capsules zijn gemaakt van gelatine en glycerol en bevatten geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Supplementen van Nutravita worden gemaakt en getest op kwaliteit en inhoud in het Verenigd Koninkrijk. De herkomst is dus bekend.
Neem dagelijks 2 capsules met water in. Door de hoge dosering zijn de capsules wel redelijk groot. Wel zijn ze glad, waardoor ze makkelijker door te slikken zijn. Wel kan er een nasmaak aan de capsules zitten. Er zitten namelijk geen toevoegingen in, die de capsules beter doen smaken en de smaak van vis verhullen.
Amazon is een bekende webwinkel en daardoor betrouwbaar wat betreft levertijden, retouren en klantenservice. Ze bieden gratis verzending vanaf een bestelbedrag van 20 euro en een snelle levertijd van maximaal enkele dagen.
Voordelen:
- Vriendelijk geprijsd
- Hoog gedoseerd
- Herkomst bekend
Nadelen:
- Grote capsules, kunnen vies smaken
- Niet geschikt voor kinderen
Wat is het beste visolie supplement?
Prijs (per dagdosering)
1 Nutravita Omega 3 Visolie 2000mg met 660mg EPA & 440mg DHA b
2 Holland & Barrett Kids Multivitamine + Omega 3 (30 Gummies)
3 Holland & Barrett Triple Omega 3 Visolie 1360mg One-A-Day
4 Flinndal Omega-3 Forte b
5 Holland & Barrett Omega 3 Visolie 1000mg 300 Capsules
De visolie van Nutravita is qua prijs het voordeligst. Deze heeft ook de hoogste dosering actieve stoffen, wat het supplement een goede keuze maakt.
Dosering
1 Nutravita Omega 3 Visolie 2000mg met 660mg EPA & 440mg DHA
2 Holland & Barrett Triple Omega 3 Visolie 1360mg One-A-Day
3 Holland & Barrett Omega 3 Visolie 1000mg 300 Capsules
4 Flinndal Omega-3 Forte
5 Holland & Barrett Kids Multivitamine + Omega 3 (30 Gummies)
Ook hier komt de Nutravita het beste uit de bus. De dosering visolie is het hoogst in deze capsules. Ook zijn dit de enige supplementen, naast de visoliecapsules van Flinndal, waarvan de herkomst van de vis bekend is. Ook de visoliecapsules van Holland & Barrett zijn een goede keuze. Natuurlijk is de keuze voor een supplement persoonlijk. Wel hopen wij dat we je met deze vergelijking een stapje verder hebben kunnen helpen.
Gebruiksgemak
1 Holland & Barrett Kids Multivitamine + Omega 3 (30 Gummies)
2 Holland & Barrett Triple Omega 3 Visolie 1360mg One-A-Day
3 Flinndal Omega-3 Forte
4 Nutravita Omega 3 Visolie 2000mg met 660mg EPA & 440mg DHA
5 Holland & Barrett Omega 3 Visolie 1000mg 300 Capsules
De Holland & Barrett Kids Multivitamine + Omega 3 (30 Gummies) scoren het hoogste op gebruiksgemak. Je hoeft namelijk geen grote capsule door te slikken, maar het supplement komt in de vorm van een snoepje. Ook bevat dit supplement ook nog verschillende vitaminen en mineralen. Slik je liever een hogere dosering Omega-3? Kies dan gerust voor de Holland & Barrett Triple Omega 3 Visolie 1360mg One-A-Day: je hoeft dan maar een capsule per dag in te nemen en deze visolie is bedoeld voor volwassenen. Wel heeft deze visolie een lagere dosering dan sommige van de andere opties in de lijst.
Bronnen:
https://www.zorgwijzer.nl/zorgwijzers/omega-3
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/omega-3.aspx
https://nl.wikipedia.org/wiki/Omega_3-vetzuren
https://www.supplementguide.nl/omega-3/#Het_omega_3-supplement_met_de_beste_prijs-kwaliteitsverhouding
https://www.revolutionairgezond.nl/leefstijl/zo-herken-goede-omega-3-visolie-er-is-troep-koop/